森林ヒーリングヨガ体験～美山里山舎にて養生フェス2019

秋晴れの土曜日、美山里山舎で開催された、森の湯治場チーム主催の「養生フェス２０１９」を、ちょっと覗いてみました。

美山里山舎ゲストハウスの裏山をちょっと登ったところに造られたヨガステージ。ぐっーと冷え込んだ朝、霧も晴れて、晩秋の美山が一望できます。ちょっと寒い中、齋藤純子先生（奥のブルーのコスチューム）の指導のもと、約１時間のヒーリングヨガ。

当日、空きができたので私も急遽参加。初めてのヨガ体験。ウォーキングは得意ですが、ウデやその他の筋肉はほとんど使っていない私。体重が支えきれずにウデがブルブル震えたり、みなさんに付いていくのに結構必死。景色まではとても堪能できませんでした。

病気にならないカラダと心づくり。より健康に生きるために様々な角度から「養生」を学ぶ養生フェスは今年で４年目。明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生のお話を聞いたり、地域の達人にわら細工づくりを学んだり、ミニ苔庭づくりの体験、森林ウォーキングなど、参加者たちはそれぞれに、ちょっとしたリフレッシュ体験を楽しみました。

お昼にいただいたのは、城山製麺のきつねうどん。どーんとお揚げさんが覆ってますが、おうどんには地元で摘んだヨモギが練り込んであっていい香り。養生うどん、あったまりました。

紅葉も終盤。週末営業のカフェ内・城山製麺も１２月１日（日）で終了。春４月のオープンまでお休みとのこと。カフェはお休みですが、薪ストーブはこれからが本番。相談等は随時、美山里山舎へ。これからお出かけされる場合は冬用タイヤが安心です。

森の養生講座最終は１２月２１日（土）、京町家会場にて開催です。